カテゴリ:健康( 15 )


2004年 10月 22日

びっくりですよ。

先程身体測定をしてまいりました。

体脂肪率が35%を超えました。

いや、さすがにここまでありえない数字がでたらもう笑うしか。
汗かいてるときって体脂肪率高めに出たりするんですかね?
とりあえず、来週もう一度測りに行ってきます。
こんな数字信用するもんか。
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by yusatoku | 2004-10-22 11:36 | 健康
2004年 08月 20日

またまた

計測してまいりました。体重やらなんやらを。
まずは血圧ですが、これはなんとか標準に戻ってきたようです。
75~140
まだまだ満足には遠い数値ですが、健康という観点からするとひとまず安心。

次、体重。
周りから「よくない」といわれながらも食事をゆっくり食べて量も減らしているのです。
ここが減ってなかったら嘘でしょう。
服装の関係で以前測ったときよりは増えてますがそれでも着実に減ってます。

最後、体脂肪率。
厄介なのはこいつでした。
自分、正直言うと有酸素運動してないんですよ。
まったく運動しないのはまずいと思って最低限はやってるつもりなんですけど本当に最低限で。
正直、有酸素運動するほどの時間の余裕がないって言うかなんていうか。
もにょもにょ言い訳しても始まらないんですが要は体脂肪率がえらいことになってたよ。と。
「こんな数値みたことねぇ~!!」
ってのが出ました。
これはマジでやばい。
どれくらいヤバイかって言うと「体脂肪率がこれで、人間の体って66%が水分だから・・・、うわっ!俺の体脂肪と水しかないじゃん!」ってありえないこと言いたくなってしまうくらいやばいです。
9月入ったら全力で運動したいと思います。
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by yusatoku | 2004-08-20 12:30 | 健康
2004年 08月 17日

計測

してまいりました。血圧を。
結果は…

85~149

高っ!!
うわー。なんだこれ。しかもだらだら生活してるときにこの数値ならまだわかるけどここ一週間くらいはそうならんように気をつけていたというのに。
やっぱり運動が足りないのかなー。
筋トレじゃ筋肉はついても運動量はそれほどでもないし。
くそぅ。なんとかしてやる。
とりあえずもっかい夕方測ってきます。夕方だと下がるらしいので。
でも、それで正常値が出たとしてもごまかしのような気もするな。
とりあえず、もう少し気合を入れて健康生活を送りたいと思います。
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by yusatoku | 2004-08-17 11:52 | 健康
2004年 08月 16日

結局

頭痛は一時的なものでした。
寝たら直ったよー。
でも、やっぱりなんか調子が変かもなのです。
動悸がものすごいのです。
自分の鼓動がどっくんどっくん感じられて、何これ?俺ドキドキしてる?ってな勢いです。
今血圧とか測ったらえらいことになりそうです。
高血圧は脳卒中や心筋梗塞の原因になるそうです。
あー、どっちもかなり重いじゃん。
もうだめだ。健康的な生活を決意して一週間もせんうちにこんなことになるとは。
この間韃靼そば茶も飲んだのに(※)。
なんとか対処しよう。
とりあえず塩分は抑える。
運動もできるだけしよう。
ストレスもためない。
真面目に生きます。
毎日の祈りも欠かしません。
なんなら賽銭箱に50円入れますから。
だから救ってくださいよ神様。
(意訳:正直努力なんかしたくないんだよこのやろー!!)

(※)韃靼そばにはルチンが多く含まれています。このルチンが血圧を下げるのに効果的らしいのです。
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by yusatoku | 2004-08-16 12:57 | 健康
2004年 08月 14日

ちょっと変かも

体調が。
頭が痛くてボーっとする。
風邪かなー。
もう今日は無理せんと寝とこうかとか思ってしまう。
どうしたもんか。
とりあえず後で熱でも測ってみよー。
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by yusatoku | 2004-08-14 19:49 | 健康